Denizli Fotomodel Escort Ümran

İdeal Kilo Hesaplama Yöntemleri

Hayatınızın geri kalanında daha sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzun olması da şarttır. İdeal kiloyu tanımlamak gerektiğinde, boy ile kilonun doğru orantılı olması gereken değere biz ideal kilo diyoruz. Yaşamınızın daha uzun olması için kilonuz sizin için önemlidir. Sağlığınız açısından önemli bir faktör olan kiloya kesinlikle dikkat etmelisiniz. Kilonuzun, boyunuz açısından da önemli bir durum olmasından dolayı sizlere bu hesaplamayı yapmanız için belirli hesaplamalar vereceğiz.

İdeal bir kiloyu hesaplamak için vereceğimiz formülden önce sizlere hem kadın için hem de erkek için ayrı formüller olduğunu belirtmek istiyoruz. Bu nedenle formülleri ayrı bir şekilde vereceğiz;

  • Kadınlarda ideal kilo hesaplama işlemi: 45.5 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)
  • Erkeklerde ideal kilo hesaplama işlemi: 50 + 2.3 X (İnç cinsinden boy – 60)

Bu basit formül, eskiden günümüze kadar gelen, ideal kilo hesaplama formülü olup sizler için en uygun formül olduğunu söyleyebiliriz.

İdeal kilonuz eğer dengedeyse bu ideali kilonuzu zamanla ne azaltmalı ne de yükseltmelisiniz, dengede durması için sağlığınız açısından yiyeceklerinize, içeceklerinize dikkat etmelisiniz. Bunun dışında eğer ideal kilo, normal şartların altındaysa maalesef kilonuzu fazla sağlıksız besinlerden kaçınarak birkaç kilo almak için dişinizi sıkabilirsiniz. Bu durumun tam tersi ise yani kilonuz var ve ideal bir kiloya ulaşmak için zayıflamanız gerekiyorsa, günlük olarak yediklerinize dikkat etmeniz yeterli olacaktır.

Yorum Yazabilisiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

escort ankara escort antalya escort izmir escort ankara escort antalya escort izmir escort şişli escort escort trabzon escort ankara escort bursa escort antalya escort izmir escort istanbul escort mersin escort adana escort eskişehir escort gaziantep escort samsun escort konya escort beylikdüzü escort malatya escort sakarya escort kayseri escort denizli escort diyarbakır escort van escort aydın escort muğla escort hatay escort kocaeli escort adıyaman escort afyon escort agrı escort aksaray escort amasya escort ardahan escort artvin escort balıkesir escort bartın escort batman escort bayburt escort bilecik escort bingöl escort bitlis escort bolu escort burdur escort çanakkale escort çankırı escort çorum escort düzce escort edirne escort elazığ escort erzincan escort erzurum escort giresun escort gümüşhane escort ığdır escort ısparta escort maraş escort karabük escort karaman escort kars escort kastamonu escort kırıkkale escort kırklareli escort kırşehir escort kilis escort kütahya escort manisa escort mardin escort muş escort nevşehir escort niğde escort ordu escort rize escort siirt escort sinop escort sivas escort urfa escort şırnak escort tekirdağ escort tokat escort trabzon escort tunceli escort usak escort van escort yalova escort yozgat escort zonguldak escort kıbrıs escort şişli escort taksim escort beşiktaş escort kurtkoy escort büyükçekmece escort küçükçekmece escort avcılar escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort nişantaşı escort bakırköy escort kadıköy escort ataşehir escort başakşehir escort bahçeşehir escort bahçelievler escort kartal escort mecidiyeköy escort ümraniye escort fatih escort tuzla escort pendik escort esenyurt escort maltepe escort esenler escort beykoz escort beyoğlu escort bağcılar escort ataköy escort eyüp escort üsküdar escort arnavutköy escort gaziosmanpaşa escort silivri escort zeytinburnu escort sultangazi escort kağıthane escort bebek escort etiler escort levent escort çatalca escort sarıyer escort sancaktepe escort şirinevler escort kasımpaşa escort bayrampaşa escort şile escort fethiye escort dalaman escort marmaris escort bodrum escort milas escort kuşadası escort didim escort alanya escort manavgat escort izmit escort gebze escort çeşme escort alsancak escort karşıyaka escort bornova escort buca escort karabaglar escort göztepe escort narlıdere escort aliağa escort konak escort eryaman escort mamak escort sincan escort etimesgut escort ulus escort keciören escort yenimahalle escort polatlı escort altındağ escort ayvalık escort mersin escort